Puesto que Colnatur es un alimento, para disfrutar de sus beneficios de salud solo hay que tomar diariamente la cantidad recomendada (10 gramos = el contenido entero del dosificador del envase cilíndrico o el de un sobre monodosis), sin necesidad de alterar nuestra alimentación habitual.

Colnatur es una proteína totalmente soluble en líquidos acuosos. Por tanto, puede tomarse disuelto en algún alimento líquido que bebamos habitualmente: leche animal o vegetal (sola o con café, cacao, té,…), zumo de fruta, batidos, infusiones, yogures líquidos, agua, etc.

Lo más práctico y recomendable es tomar estos 10 gramos antes de empezar nuestra actividad diaria, normalmente con el desayuno si nuestro trabajo es diurno. Las células del cartílago de las articulaciones, a diferencia de las de otros tejidos, no se alimentan directamente de los nutrientes que les aporta la sangre, sino que le llegan con el líquido sinovial que baña la articulación y, por tanto, gracias al movimiento articular (durante la noche, mientras dormimos, nuestras articulaciones están en reposo y los nutrientes, a pesar de estar en sangre, no llegan fácilmente al cartílago articular). Por otra parte, es muy aconsejable empezar el día con la energía aportada por un nutriente proteico, como Colnatur.