Puesto que Colnatur es un complemento alimenticio, para disfrutar de sus beneficios de salud solo hay que tomar diariamente 10 g de este nutriente (el contenido enrasado del cazón-dosificador que contiene el envase, equivalente al de una cuchara sopera colmada), sin necesidad de alterar nuestra alimentación habitual.

Colnatur es una proteína pre-digerida, totalmente soluble en líquidos acuosos. Por tanto, puede tomarse disuelto en agua o en algún alimento líquido que bebamos habitualmente: leche (de vaca o de soja, sola o con café o cacao), café, cacao, zumo de fruta no ácido, batidos, sopas o consomés, infusiones, etc.

Lo más práctico y recomendable es tomar estos 10 g con el desayuno. Las células del cartílago de las articulaciones, a diferencia de las de otros tejidos, no se alimentan directamente de los nutrientes que les aporta la sangre, sino que le llegan con el líquido sinovial que baña la articulación y, por tanto, gracias al movimiento articular (durante la noche, mientras dormimos, nuestras articulaciones están en reposo y los nutrientes, a pesar de estar en sangre, no llegan fácilmente al cartílago articular). Por otra parte, es muy aconsejable empezar el día con la energía aportado por una comida rica en proteínas.