El colágeno es una proteína que nuestro organismo produce de forma natural y está presente en gran cantidad en los huesos, músculos, articulaciones, piel… Es la proteína más abundante en el cuerpo humano, con una proporción de entre un cuarto a un tercio de la proteína total, aunque su proporción se reduce a medida que aumenta la edad.
A partir de los 30 años la producción de colágeno puede empezar a disminuir de manera gradual con el tiempo. La reducción de los niveles de colágeno en el organismo es algo natural con el paso de los años. Sin embargo, es esencial en todas las etapas de la vida y, por ello, es bueno tomar colágeno para el cuidado de nuestro cuerpo.
Podemos incorporar el colágeno en nuestra dieta tomando tanto alimentos ricos en colágeno como añadiendo a la rutina complementos alimenticios que te aporten un extra de colágeno. Podemos distinguir entonces entre los alimentos que son fuente de colágeno (de origen animal) y alimentos ricos en vitamina C que contribuye a la formación normal del colágeno para el funcionamiento de huesos, cartílagos y piel, además de ayudar con el cansancio y la fatiga.
Tomar colágeno en la mañana o en la noche
El mejor momento del día para tomar colágeno depende de tus necesidades y de tu rutina diaria y de consumo. En nuestros envases indicamos la recomendación sobre la mejor forma de tomar colágeno en cada caso.
Existen diferentes tipos de colágeno y también diferentes tipos de complementos alimenticios de colágeno Colnatur. El complemento perfecto y la rutina de colágeno ideal para ti dependerá de tus necesidades, de tu rutina diaria, edad… Si quieres averiguar en menos de un minuto, qué complemento de colágeno es el más adecuado para ti, puedes descubrirlo en nuestra página de presentación de todas nuestras gamas. ¡Una para cada necesidad!
Tomar colágeno en ayunas puede ser beneficioso si tomas colágeno nativo. El mejor momento para tomar la gama de colágeno nativo Colnatur® con Colnatur Ready, Colnatur Forte y Colnatur Energy es por la mañana y en ayunas.
El colágeno nativo no se absorbe, a diferencia del colágeno hidrolizado, y, por lo tanto, es preferible que no interfiera en el mismo momento en el estómago con otros alimentos.
El colágeno hidrolizado Colnatur® y sus productos Colnatur Classic, Colnatur Complex, Colnatur Sport y Colnatur Beauty, podemos tomarlos tanto por la mañana como por la noche y con el estómago vacío o en las comidas. El momento del día y tener el estómago vacío o no, no interfiere en la absorción del colágeno.
Te recomendamos seguir las indicaciones especificadas en los envases, ya que estas te indican la mejor forma de tomar el colágeno en cada caso. Independientemente del tipo de colágeno, tomar cada día la dosis indicada y, aunque un día no se tome, al siguiente se puede reanudar la rutina.
